Goed voorbereid op fietsvakantie

Tips voor een fietsvakantie die je zelf misschien niet zo één, twee, drie zou verzinnen

De interesse voor fietsvakanties is de afgelopen jaren enorm gestegen. Een belangrijke reden hiervoor is de economische crisis. Ondanks dat men heden ten dagen een kleiner besteedbaar inkomen heeft, wil men toch graag op vakantie. De vakantiegangers worden door de crisis gedwongen creatief na te denken om goedkoop op vakantie te gaan. Voor veel vakantiegangers biedt de fietsvakantie de ultieme goedkope oplossing. Ga jij dit jaar op fietsvakantie? Laat ons je inspireren door onze tips voor een onvergetelijke fietsvakantie met je racefiets ( www.bikester.nl/racefietsen.html).

Ten eerste is het van groot belang dat je het thuisfront inlicht over waar je heengaat en hoelang je wegblijft. Dit is vooral het geval voor de personen die in hun eentje gaan racefietsen op vakantie. Het is verstandig om je voor te bereiden op een ongeluk, want een ongeluk zit immers in een klein hoekje. Spreek af dat je het thuisfront bijvoorbeeld om de twee dagen belt om te vertellen hoe het met je gaat. Spreek af na hoeveel tijd ze de politie mogen waarschuwen in het geval zij geen bericht van jou ontvangen. Neem dus altijd een mobieltje mee als je gaat racefietsen. Ten tweede is verstandig dat je een goede fietskaart meeneemt. Zo kun je te allen tijde opzoeken waar je je bevindt en welke route je moet fietsen om naar je volgende gewenste bestemming te komen. Zo zul je zeker niet verdwalen. Het is handig om je kaart in een plastic tasje te beweren. Zo voorkom je dat hij nat wordt tijdens het fietsen als je hem in je achterzak meeneemt. Een aanvullende tip hierop is dat een woordenboek ook zeker van pas kan komen bij het lezen van de routebeschrijvingen in het Frans.

Een goede houding op de racefiets scheelt veel pijn. Het komt vaak voor dat mensen te hoog zitten en te ver van hun stuur in verhouding tot hun lichaam. Dit kan het lichaam schade aanbrengen en zal op de lange termijn een hoop pijn opleveren. Je kunt je houding vakkundig laten adviseren, maar een goede houding begint natuurlijk bij een goede fiets. Tegenwoordig hoeft een fiets niet duur te zijn en kun je voor een prikkie een prachtige racefiets op de kop tikken. Laat je dus niet uit het veld slaan door dure prijzen van racefietsen. Om jezelf te beschermen bij het racefietsen zijn goede fiets toebehoren ( www.bikester.nl/fietsen.html) van groot belang, en met name de fietshelm. Mocht je vallen dan kan deze helm je leven redden. Teven is het van belang de temperatuur goed in de gaten te houden om jezelf te beschermen. Als het te heet is, doe je er verstandig aan ’s ochtens te fietsen en ’s middags te rusten. Als je boven de 35 graden fietst kan dit schade toebrengen aan je hart, zeker als er ook moet worden geklommen. Zeker gedurende deze omstandigheden is het van belang goed te eten en te drinken tijdens je fietsvakantie. Drink bijvoorbeeld bij warm weer minimaal een bidon per uur en racefiets niet in te lage cadans. Dat kost namelijk teveel energie en kracht dan je benen eens in een snel tempo te laten ronddraaien. De Tourwinner Lance Armstrong klimt niet voor niets met een cadans van maar liefst 100 slagen per uur. Een handige manier om je de hoogte van je cadans in te gaten te houden is een fietscomputer die je cadans kan meten.